La vie de couple n’est pas toujours aisée. Ils nous arrivent à tous de se retrouver dans une impasse et de rencontrer un problème dans notre couple. Problème de communication, conflits à répétition, ambiance pesante… la situation peut très vite être difficile à vivre. La routine, le rythme effréné du quotidien, les non-dits, font que la distance peut s’installer petit à petit. La thérapie de couple peut alors être la solution à vos différends.
Qu’est-ce qu’une thérapie de couple ?
La thérapie de couple est une solution afin de retrouver une meilleure compréhension dans votre vie amoureuse. Grâce à des méthodes diverses et à une écoute active, la thérapeute démêle les différents problèmes que rencontre le couple.
Ainsi, le thérapeute aide-t-il à retrouver une communication saine afin de rétablir des échanges fluides et de qualité. Cela permettra aux partenaires de renouer le dialogue, de créer une nouvelle dynamique, de retrouver des moments nourrissants ensemble. Le thérapeute guide ses interlocuteurs afin qu’ils se posent les bonnes questions, qu’ils prennent conscience des choses importantes. Grâce à cela, le couple arrive à poser des mots sur ses maux, à extérioriser les déceptions et les frustrations, à échanger sur les envies de chacun.
Il est aussi possible de bénéficier de ce type d’accompagnement avec un coach en relations amoureuses qui aidera le couple à trouver les ressources en lui pour avancer, et à déterminer ses valeurs communes.
Quand faut-il aller consulter ?
Dès l’instant où vous sentez que la situation devient pesante et que cela crée des tensions, de la souffrance, de l’incompréhension entre vous, il faut penser à aller consulter pour vous faire aider. Il est primordial de ne pas laisser la situation s’installer car plus le temps passe, plus les dégâts peuvent être importants. L’intervention d’un professionnel, extérieur à la situation, peut être d’une aide précieuse.
Cependant il existe une condition pour que cela fonctionne : les deux personnes du couple doivent se sentir concernées et peuvent accepter de se livrer l’un et l’autre durant cette thérapie. Il n’y a pas de motifs plus ou moins valables pour consulter un thérapeute de couple. Que ce soit de la lassitude, un manque de communication, une infidélité… toutes les raisons sont bonnes à partir du moment où cela met votre couple en souffrance. En effet, les raisons d’une telle démarche sont très variées et personnelles.
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Comment se déroule une thérapie de couple?
Faire le point
Lors du premier rendez-vous, la rencontre avec le thérapeute ou le coach vous permet de faire le point sur la situation. Ainsi, les désaccords, les différends, les déceptions sont exprimés. Cela est primordial de les verbaliser afin qu’il puisse cerner l’origine des souffrances.
Verbaliser et écouter
Dans une démarche de thérapie, il est important de verbaliser, de s’exprimer mais il est tout aussi important d’écouter en étant dans une position compréhensive. L’objectif est de renouer le dialogue et pour cela il faut impérativement savoir parler de manière constructive, et savoir accepter que l’autre peut avoir des attentes différentes. Le thérapeute, tout comme le coach, sont là pour vous accompagner dans cette démarche.
Trouver un équilibre
Lors d’une thérapie, vous allez devoir accepter de faire un travail sur vous afin d’avancer et trouver enfin le bon équilibre entre vous. Il est important que chacun apprenne de ses erreurs afin de faire évoluer la situation.
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